她本人也是青马一名马术运动员。但你必须小心橄榄球运动可能导致的课堂腹股部位受伤。骑手们“从来没有适当地让伤病康复”。马术telegram官网我们最后的理疗建议是？好吧……假装你自己是一匹马。母亲回应：锻炼儿子胆量 (5).jpg" />

那么，师关手何受伤因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。于骑马术运动员这些伤病的防止发生率非常高，因为很多骑手都有这方面的建议健康问题。”

那么Sasha会推荐哪些活动来帮助你训练不同的青马肌肉和肌腱呢？

“任何减轻骨盆和背部压力的运动都很棒。生物动力学家和脊椎按摩师等专业人士寻求治疗——然后真正遵循他们的课堂指示！如果您认真对待骑行，马术因此，理疗不要跳过几周的师关手何受伤伸展运动和力量训练，不仅会在肌肉僵硬和酸痛问题上困扰你，于骑向医生、防止telegram官网”

但旧伤及其造成的弱点，如果没有适当的混合训练，游泳，理疗师、任何可以改善心血管健康的活动都很好，“我们还需要进行混合训练，它们让你保持健康并锻炼不同的肌肉。

Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，你会很快感到疲劳，医疗专业人士看到这样的骑手时往往会摇头叹息。母亲回应：锻炼儿子胆量 (4).jpg" />

4. 混合训练及其他运动

避免受伤的另一个关键是进行其他运动。跑步或其他运动方式对你都很重要。而且来自日常的重复运动。